فاكهة الراهب.. حلاوة بلا سعرات
6h
تُعدّ المونك فروت من أبرز البدائل الطبيعية للسكر، إذ تفوق حلاوتها سكر المائدة بما يصل إلى 250 مرة من دون سعرات حرارية أو كربوهيدرات، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لإدارة الوزن وتقليل استهلاك السكر. الدراسات الأولية تشير إلى أنها لا ترفع مستويات السكر في الدم، وتحتوي على مركبات مضادة للأكسدة قد تقلل الالتهابات وتحمي الخلايا. ورغم تصنيفها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية كمادة آمنة، يشدد الخبراء على الاعتدال في استخدامها نظرًا لمحدودية الأبحاث طويلة الأمد
