هل تساعد الموسيقى في كبح الشهية؟
2h
كشف باحثون من جامعة غراتس في النمسا عن وسيلة مبتكرة للتحكم في الشهية والحد من الإفراط في تناول الطعام، تعتمد ببساطة على الاستماع للموسيقى أثناء الأكل. الدراسة التي شملت 106 متطوعين أظهرت أن الاستماع إلى الأغاني المفضلة يقلل الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة، ويدفع نحو خيارات صحية مثل الفواكه، بينما أدى الاستماع إلى موسيقى غير محبوبة إلى زيادة الميل نحو الحلويات. الباحثون أوضحوا أن للموسيقى تأثيرًا مباشرًا على المزاج، الذي ينعكس على القرارات الغذائية، ما يجعلها أداة واعدة لتعزيز السلوكيات الصحية وتجنب الإفراط في الأكل، وقد تكون بديلًا بسيطًا عن الإجراءات المكلفة مثل حقن حرق الدهون.
