هل تسبب الرياضة فقر دم خفي؟
3h
أظهرت أبحاث حديثة أن التمارين المكثفة، خصوصًا لدى النساء، قد تؤدي إلى نقص الحديد وفقر الدم فيما يُعرف بـ”فقر الدم الناتج عن الرياضة”. وتشير الدراسات إلى أن 28% من عدّاءات الماراثون يعانين هذه الحالة مقارنة بـ11% من عموم النساء، نتيجة تحلل كريات الدم الحمراء أثناء الجري، أو فقدان دم دقيق في الجهاز الهضمي والبولي، إضافة إلى ضعف امتصاص الحديد بسبب الاستجابة الالتهابية. أبرز الأعراض تشمل التعب المستمر، خفقان القلب، الصداع، شحوب البشرة وضيق التنفس، وقد يضعف الأداء الرياضي والمناعة. ويؤكد الخبراء أن التشخيص لا يتم إلا عبر فحص دم، مع ضرورة استشارة طبيب أو اختصاصي تغذية رياضية لتفادي المضاعفات.
