هل يمكن لمرضى فقر الدم الصيام بأمان في رمضان؟
27d 18h
يشير الأطباء إلى أن مرضى فقر الدم الذين يقل مستوى الهيموغلوبين لديهم عن 6 غ/دل لا يُنصح لهم بالصيام نظرًا لخطورة المضاعفات، بينما يمكن لمن تتجاوز مستوياتهم هذا الحد الصيام بعد استشارة الطبيب ومتابعة حالتهم الصحية. ولضمان صيام صحي، يُنصح بإدراج مصادر الحديد النباتية مثل البقوليات والخضروات الورقية، ومصادر الحديد الحيوانية مثل اللحوم والكبدة والبيض، مع تعزيز الامتصاص عبر فيتامين C الموجود في الليمون. كما يُستحسن تجنّب القهوة والشاي مباشرة بعد الوجبات لأنها تعيق امتصاص الحديد، والحرص على وجبة سحور متوازنة للحفاظ على مستوى مستقر من الهيموغلوبين. يبقى الأساس هو المتابعة الطبية المنتظمة والاستماع لإشارات الجسم لضمان صيام آمن وصحي.
