نمط الحياة الصحي يقلل خطر الأمراض المزمنة
أظهرت دراسة حديثة أن تبنّي نمط حياة صحي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بنسبة تصل إلى 21% على المدى الطويل، وهو ما يتجاوز دوره المعروف في الوقاية من داء السكري فقط. الدراسة اعتمدت على بيانات برنامج الوقاية من السكري (DPP) ودراسة المتابعة طويلة الأمد (DPPOS) التي تابعت آلاف المشاركين لأكثر من 20 عاماً، حيث جرى تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: الأولى تلقت دواءً وهمياً، الثانية تناولت دواء الميتفورمين، والثالثة اتبعت برنامجاً يعتمد على النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني بهدف خفض الوزن بنسبة لا تقل عن 7%. النتائج أظهرت أن المجموعة التي التزمت بتغيير نمط الحياة كانت أقل عرضة للإصابة بأمراض مزمنة متعددة مثل قصور القلب، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى، السكتة الدماغية، السرطان، الخرف والاكتئاب، مقارنة بالمجموعتين الأخريين، كما ظل الانخفاض بنسبة 21% قائماً حتى بعد استبعاد مرض السكري من التحليل وتعديل عوامل مثل العمر والجنس والوزن. الباحثون أكدوا أن تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني والتحكم في الوزن يمكن أن يساهم في تأخير أو منع تراكم الأمراض المزمنة مع التقدم في العمر، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالسكري، مشيرين إلى أن هذه النتائج تعزز أهمية الوقاية في ظل الاهتمام العالمي المتزايد بالشيخوخة الصحية وتقليل العبء على أنظمة الرعاية الصحية.
