نصيحة: اشرب النسكافيه بحذر
1m 28d
النسكافيه من أكثر المشروبات انتشارًا بين الشباب لطعمه وسهولة تحضيره، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية مثل القلق والتوتر بسبب الكافيين، اضطرابات النوم عند شربه مساءً، الحموضة وتهيّج المعدة، ضعف امتصاص الحديد والكالسيوم بعد الطعام، الاعتماد النفسي الذي يؤدي إلى صداع أو خمول عند التوقف، إضافة إلى خفقان القلب وارتفاع الضغط. النصيحة الأساسية هي الاعتدال في شربه، وتجنب تناوله مساءً أو مباشرة بعد الوجبات للحفاظ على صحة أفضل
