مكملات عشبية وتأثيرها على الكوليسترول
2h
تشير الدراسات إلى أن بعض الأعشاب يمكن أن تُسهم بشكل معتدل في خفض مستويات الكوليسترول، لكنها لا تُعد بديلًا عن العلاج الطبي. من أبرزها: الأرز الأحمر المخمّر الذي يخفض الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 25٪، الثوم الذي يقلل الكوليسترول الكلي ويدعم صحة القلب، الغوغول الذي يحسن الدهون الثلاثية ويرفع الكوليسترول الجيد، الخرشوف الذي يفيد مرضى الكبد الدهني، الحبة السوداء التي تحتاج لمزيد من الأدلة، والحلبة الغنية بالألياف التي تساعد مرضى السكري. ورغم هذه الفوائد المحدودة، يبقى الإشراف الطبي ضروريًا لضمان الاستخدام الآمن والفعّال.
