مشروبات غنية بالمغنيسيوم لتعويض النقص
13h
المغنيسيوم معدن أساسي يشارك في مئات العمليات الحيوية ويدعم العضلات والعظام والنوم والمزاج وتنظيم السكر ويمكن تعويض نقصه عبر مشروبات غنية به مثل المياه المعدنية وماء جوز الهند والحليب النباتي ومشروبات الكاكاو ودبس السكر الأسود والعصائر الخضراء إضافة إلى القهوة والشاي العشبي مما يجعل هذه الخيارات اليومية وسيلة بسيطة لتعزيز الصحة والوقاية من النقص
