ما فوائد الأناناس الصحية؟
9h
الأناناس فاكهة استوائية غنية بالبروميلين، الألياف، فيتامين C، ومضادات الأكسدة، ما يمنحه فوائد متعددة. يساعد على تحسين الهضم عبر تفكيك البروتينات ودعم البكتيريا النافعة، ويخفف الألم والالتهابات بفضل خصائص البروميلين، كما تشير تجارب إلى دوره المحتمل في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية ودعم صحة الكبد. إضافةً إلى ذلك، قد يحسن صحة الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدم، مما ينعكس إيجابًا على القلب. ورغم أن بعض النتائج ما تزال بحاجة لدراسات بشرية أوسع، يبقى الأناناس خيارًا غذائيًا منعشًا ومغذيًا.
