ما المشروبات التي تخفف الانتفاخ بعد الإفطار؟
3h
يعاني كثير من الصائمين من النفخة وعسر الهضم بعد الإفطار نتيجة تنوع الأطعمة، وينصح الخبراء بتناول مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة المعدة. أبرزها اليانسون الذي يعمل كطارد للغازات ومخفف للتشنجات، والتمر الهندي الذي ينظم الهضم ويقلل ثقل المعدة، والزنجبيل الذي يحفز الإنزيمات ويخفف الغثيان، إضافة إلى مزيج الكركم والفلفل الأسود المضاد للالتهابات، والقرفة التي تنشط الدورة الدموية وتساعد على ضبط السكر بعد الحلويات. هذه المشروبات، عند تناولها باعتدال، قد تمنح الصائم راحة هضمية وتقلل من مشكلات الانتفاخ في رمضان.
