ماذا يفعل الشاي المثلج بالجسم؟
1h
مع موجة الحر في الصيف، يفضّل كثيرون الشاي المثلج كخيار منعش، لكن الجدل يدور حول تأثيره على ترطيب الجسم بسبب احتوائه على الكافيين، إذ تشير تقارير طبية إلى أن الشاي المثلج يُعد مشروبًا مرطّبًا بشكل عام ويمكنه المساهمة في تلبية الاحتياجات اليومية من السوائل، فيما يوضح الخبراء أن الكافيين بجرعات معتدلة لا يؤدي إلى الجفاف، ما لم يتم استهلاكه بكميات مفرطة تتجاوز عدة أكواب كبيرة دفعة واحدة، وبما أن الشاي المثلج أساسه الماء، فإنه يحافظ على مستويات الرطوبة تمامًا كالماء، خاصة إذا كان غير محلى أو من شاي الأعشاب الخالي من الكافيين مثل الكركديه والنعناع والبابونج، بينما يحذر الأطباء من الأنواع التجارية الجاهزة التي تحتوي على سكريات مضافة أو محليات صناعية قد تقلل من فوائده الصحية، ليبقى الخيار الأفضل هو تحضيره طبيعيًا لضمان الترطيب الآمن والصحي.
