لماذا يربك التكييف جهازك التنفسي؟
يتعرض الجسم يوميًا لما يُعرف بـ”الصدمة الحرارية المزدوجة” عند الانتقال السريع بين حرارة الشمس الحارقة والمكاتب المكيفة، وهو ما قد يسبب صداعًا، تعبًا، وتغيرات طفيفة في ضغط الدم، بحسب الدكتور نمريتا سينغ. وأوضح أن الجسم يتكيف مع الحرارة عبر توسيع الأوعية الدموية، بينما تنقبض هذه الأوعية في البيئات الباردة، ما يرهق الدورة الدموية ويؤثر على الصحة، خاصة لدى من يعانون مشكلات سابقة. كما أن المكاتب المكيفة الجافة قد تهيج الجهاز التنفسي مسببة جفاف الحلق والسعال، فيما يؤدي التعرق وفقدان السوائل في الخارج إلى جفاف الجلد والعينين عند العودة إلى الداخل. ولتخفيف هذه التأثيرات، ينصح بالحفاظ على درجة حرارة داخلية معتدلة بين 24 و26 درجة مئوية، شرب الماء بانتظام، وتجنب الجلوس مباشرة تحت فتحات التكييف، إضافة إلى التدرج في الانتقال من الخارج إلى الداخل بالبقاء في مكان مظلل قبل الدخول. ويؤكد أن هذه العادات البسيطة تساعد على تقليل الانزعاج وتعزيز الرفاهية خلال الصيف.
