لماذا النساء أكثر عرضة لآلام الرقبة؟
1h
يحذر خبراء العظام من أن الحقائب غير المناسبة، خصوصًا حقائب الكتف التقليدية، قد تسبب آلامًا مزمنة في الرقبة والظهر، إذ يعاني نحو 40% من موظفي المكاتب من هذه المشكلة سنويًا. النساء أكثر عرضة بسبب حمل اللابتوب على كتف واحد، ما يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات والأعصاب. ولتفادي المخاطر، يُنصح باستخدام حقيبة ظهر بحزامين لتوزيع الوزن، تقليل الأغراض الثقيلة، وتبديل الكتف دوريًا، مع ممارسة تمارين تقوية للرقبة والظهر.
