لا تترك كوب الماء مكشوفًا ليلاً
6h
ترك كوب الماء مكشوفًا طوال الليل قد يبدو أمرًا بسيطًا لكنه يحمل مخاطر صحية حقيقية، إذ يتعرض الماء للغبار والجسيمات الدقيقة وقد تنمو فيه ميكروبات بسبب الركود، كما يتغيّر طعمه نتيجة تفاعله مع ثاني أكسيد الكربون، إضافة لاحتمال دخول حشرات دقيقة خاصة في الأجواء الحارة. شرب ماء ملوث قد يسبب اختلالًا في توازن البكتيريا بالفم ويؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي والأسنان. الحل الأمثل هو استخدام زجاجة محكمة الإغلاق أو تغطية الكوب بغطاء نظيف وتجنب وضعه قرب مصادر الحرارة، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء نهارًا لتقليل الحاجة ليلاً
