كوب شاي أخضر… أرخص من كريمات البشرة وأذكى من الريجيم

أكدت خبيرة التغذية شاليني أرفيند أن الشاي الأخضر غني بمركبات الكاتيكين التي تدعم وظائف الكبد والكلى والرئتين في إزالة السموم، وتحسن عملية الأيض بفضل محتواه الطبيعي من الكافيين، كما تحمي مضادات الأكسدة البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتؤخر علامات الشيخوخة

لكن تناوله في أوقات غير مناسبة قد يسبب حموضة وأرقًا، فيما يُعد أفضل وقت لشربه على معدة فارغة أو بين الوجبات لتحقيق أقصى استفادة صحية