فيتامين أشعة الشمس… دوره أكبر بكثير مما نعتقد

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن نقص فيتامين د لا يقتصر تأثيره على صحة العظام، بل يرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكري من النوع الثاني، ومقاومة الأنسولين، والكبد الدهني، وأمراض القلب. يلعب الفيتامين دورًا مهمًا في تنظيم إنتاج الأنسولين واستقلاب الدهون، وتظهر الدراسات أن انخفاض مستوياته شائع حتى لدى الأشخاص الأصحاء بسبب قلة التعرض للشمس أو عوامل صحية أخرى. ينصح الأطباء بفحص مستوياته لدى من يعانون من السمنة أو السكري أو اضطرابات الهرمونات، مع إمكانية استخدام المكملات عند الحاجة وتحت إشراف طبي