عصير الطماطم يخفض ضغط الدم والكوليسترول
2h
أظهر بحث جديد أن شرب عصير الطماطم غير المملح يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة اليابانية التي تابعت 481 مشاركًا لمدة عام وجدت أن تناول ما بين 84 و215 مل يوميًا أدى إلى نتائج واضحة في تحسين ضغط الدم والكوليسترول، بفضل مادة الليكوبين المضادة للأكسدة. وتشير أبحاث سابقة إلى أن تناول الطماطم بانتظام يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 36%. هذه النتائج تدعم دور الغذاء الطبيعي في تعزيز صحة القلب، مع التأكيد على أهمية المتابعة الطبية لتقييم ضغط الدم الذي يُعتبر مرتفعًا عند تجاوز 140/90 في الفحص السريري
