عادات يومية صغيرة لصحة أسنان أفضل
2h
حذّرت طبيبة الأسنان مالا سابهاروال من تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية، مؤكدة أن الأسنان تحتاج وقتًا للتعافي من الحموضة. ونصحت بالمضمضة بالماء فورًا بعد الوجبات السكرية أو الحمضية لحماية مينا الأسنان وتقليل خطر التسوس، مع تجنب الحلويات اللاصقة مثل التوفي والإكلير التي قد تخلع الحشوات، والحد من القهوة لتقليل التصبغ. كما شددت على أهمية شرب الماء بكثرة، وتجنب تناول وجبات سكرية متكررة، وتنظيم استهلاك السكر لتقليل الأضرار وضمان صحة فموية أفضل
