عادات يومية تضر بصحة الكلى
2m 5d
تُظهر الدراسات أن أمراض الكلى المزمنة غالبًا ما تتطور بصمت بسبب غياب الأعراض المبكرة، لكن الطبيب جون فالنتاين حذّر من خمس عادات يومية شائعة قد تزيد خطر تدهور وظائف الكلى، خصوصًا لدى النساء بعد سن الأربعين: الإفراط في مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين الذي قد يسبب تلفًا دائمًا، قلة شرب الماء التي تؤدي إلى تراكم السموم وتكوّن الحصوات، الإكثار من البروتين الذي يرهق الكلى مع تقدم العمر، التبول المتكرر ليلاً كإشارة مبكرة لمشكلات في الكلى، وحبس البول الذي يزيد خطر الالتهابات وانتقالها للكلى. التخلي عن هذه الممارسات البسيطة، إلى جانب المتابعة الطبية المنتظمة، يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من مضاعفات خطيرة مستقبلًا
