زيت الزيتون يعزز صحة القلب والدماغ
2h
أكد الدكتور البريطاني سام واتس أن زيت الزيتون يُعد من أقوى الأطعمة الطبيعية لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، موضحًا أن دمجه في كل وجبة يضاعف فوائده الغذائية، حيث يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وخفض مستويات السكر والكوليسترول وضغط الدم، ويعزز صحة القلب والدماغ ويدعم إدارة الوزن، وتشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون البكر الممتاز الغني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والبوليفينولات يتفوق على الدهون الأخرى في تحسين المؤشرات الحيوية، ويقلل مخاطر أمراض القلب والسرطان والخرف، ما يجعله خيارًا غذائيًا يوميًا مثاليًا ضمن نظام متوازن
