رسائل الهاتف قد تجعل عقلك في حالة تأهب دائم
3h
يحذر خبراء الصحة النفسية من ظاهرة “قلق التلميح”، الناتجة عن الرسائل الغامضة عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني، حيث يميل العقل إلى تفسيرها بشكل سلبي، ما يثير التوتر والارتباك. وتشير الدراسات إلى أن هذا القلق يظهر في العمل والحياة الشخصية عند تلقي عبارات مختصرة مثل “نحتاج للحديث”. وللتخفيف منه، ينصح الأخصائيون بتمارين التنفس، الابتعاد عن الشاشة مؤقتًا، وطلب توضيح مباشر للرسائل، مؤكدين أن التعامل العقلاني يقلل من تأثير هذه الظاهرة المرتبطة بالاستخدام المفرط للتكنولوجيا.
