ذاكرة السمنة.. لماذا يصعب فقدان الوزن؟
1d 16h
مع بداية العام الجديد، يسعى كثيرون لفقدان الوزن، لكن الخبراء يؤكدون أن الأمر أعقد من نصيحة “كل أقل وتحرك أكثر”. الجسم يمتلك ما يسمى ذاكرة السمنة التي تدفعه لمقاومة فقدان الوزن عبر زيادة هرمونات الجوع وتقليل استهلاك الطاقة، ما يؤدي غالبًا إلى استعادة الوزن المفقود. كما تلعب الوراثة دورًا مهمًا في حجم الجسم، مما يجعل الإرادة وحدها غير كافية. لذلك يشدد الباحثون على نهج شامل يجمع بين التغذية المتوازنة، النوم الكافي، النشاط المنتظم، والدعم الاجتماعي أو الدوائي لضمان فقدان وزن مستدام
