دهون البطن في سن اليأس… حقيقة لا يخبرك بها أحد
3h
يشير الخبراء إلى أن زيادة دهون البطن لدى النساء في الأربعينيات والخمسينيات هي جزء طبيعي من التغيرات الهرمونية التي ترافق مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، حيث يؤدي انخفاض الإستروجين إلى إعادة توزيع الدهون من الوركين والفخذين نحو منطقة البطن، وتُظهر الدراسات أن هذه الزيادة قد تصل إلى أكثر من 20% خلال هذه المرحلة، دون تغيّر كبير في دهون الجزء السفلي من الجسم
ورغم أن دهون البطن ترتبط بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكري، لا توجد طريقة علمية لاستهدافها مباشرة، ومع ذلك، يساعد نمط الحياة الصحي بما في ذلك النشاط البدني المنتظم، والنظام الغذائي المتوازن، والنوم الجيد—في تقليل المخاطر ودعم الصحة العامة ويشدد الخبراء على أهمية تقبّل التغيرات الطبيعية للجسم خلال هذه المرحلة بدلاً من التركيز فقط على الشكل الخارجي
