دراسة تكشف أنماط مميزة للنوم
3h
الدراسة الحديثة تكشف أن أنماط النوم لا تقتصر على الاستيقاظ المبكر أو السهر الليلي، بل تنقسم إلى خمسة أنماط فرعية ترتبط مباشرة بالصحة الجسدية والنفسية ونمط الحياة؛ إذ يظهر بعض محبي الصباح بصحة أفضل وأقل مشكلات، بينما يعاني آخرون من الاكتئاب، في حين يتنوع الساهرون بين أداء معرفي قوي وسلوكيات محفوفة بالمخاطر أو مشكلات قلبية ونفسية، ما يؤكد أن النوم ليس مجرد عادة زمنية بل عامل معقد يؤثر في الصحة والسلوك بشكل متباين
