دراسة تكشف أنماط مميزة للنوم
1m 15d
الدراسة الحديثة تكشف أن أنماط النوم لا تقتصر على الاستيقاظ المبكر أو السهر الليلي، بل تنقسم إلى خمسة أنماط فرعية ترتبط مباشرة بالصحة الجسدية والنفسية ونمط الحياة؛ إذ يظهر بعض محبي الصباح بصحة أفضل وأقل مشكلات، بينما يعاني آخرون من الاكتئاب، في حين يتنوع الساهرون بين أداء معرفي قوي وسلوكيات محفوفة بالمخاطر أو مشكلات قلبية ونفسية، ما يؤكد أن النوم ليس مجرد عادة زمنية بل عامل معقد يؤثر في الصحة والسلوك بشكل متباين
