دايت أم صفر سكر؟ الطعم يختلف
2h
كشفت تقارير صحية أن الصودا “الدايت” والصودا “صفر سكر” تختلفان في نوع المحليات الصناعية المستخدمة رغم تشابه الهدف في تقليل استهلاك السكر؛ إذ تعتمد الأولى غالبًا على الأسبارتام شديد الحلاوة، بينما تستخدم الثانية محليات أحدث مثل السوكرالوز أو ستيفيا أو فاكهة الراهب لتعطي طعمًا أقرب للصودا التقليدية. وأكد الخبراء أن هذه المشروبات لا ترفع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ، لكن الإفراط في تناولها قد يرتبط باضطرابات في الميكروبيوم المعوي وزيادة خطر السمنة والسكري، ما يستدعي الاعتدال في استهلاكها، مع التذكير بأن الماء يبقى الخيار الأكثر أمانًا للحفاظ على الصحة العامة
