خطوات لتخفيف نوبات الإكزيما في الشتاء
2m 6d
تزداد نوبات الإكزيما في الشتاء بسبب البرودة والجفاف وضعف حاجز الجلد، ما يؤدي إلى الحكة والطفح المتقشر، لذلك ينصح الخبراء باتباع روتين يومي يشمل الاستحمام بماء فاتر لا يتجاوز 15 دقيقة، استخدام صابون لطيف خالٍ من العطور، الترطيب المكثف بكريمات كثيفة مثل الفازلين، تجنب الأقمشة المهيجة كالنايلون والصوف، تشغيل أجهزة ترطيب الهواء، شرب الماء بكثرة، وأخذ مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب. هذه الخطوات البسيطة تساعد على تخفيف الأعراض بشكل ملحوظ، فيما يُعد استمرار النوبات أو تفاقمها مؤشرًا يستدعي مراجعة مختص لوضع خطة علاجية مناسبة.
