ثلاث تفاحات قد تفعل ما لا تفعله الأدوية
1h
أكدت طبيبة القلب يلينا ريزنيك أن تناول تفاحة إلى ثلاث تفاحات يوميًا قد يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، إذ يساعد على خفض الكوليسترول بنسبة تتراوح بين 5 و8%، خاصة لدى من لديهم مستويات معتدلة، ويحتوي التفاح على البكتين الذي يعزز التخلص من الأحماض الصفراوية، إضافة إلى الألياف التي تدعم صحة الأمعاء والشبع، فضلًا عن البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساهمان في الوقاية من اضطراب ضربات القلب. ومع ذلك، شددت الطبيبة على أن التفاح يُعد وسيلة وقائية للأصحاء، ولا يغني عن العلاج الطبي في حالات ارتفاع الكوليسترول أو الأمراض القلبية
