بيتا ألانين وراء وخز مكملات ما قبل التمرين
2m 8d
الوخز الذي يشعر به بعض متناولي مكملات ما قبل التمرين يعود غالبًا إلى مادة بيتا ألانين التي تحفز الأعصاب في الجلد مسببة إحساسًا يشبه الدبابيس والإبر يظهر عادة على الوجه والرقبة والذراعين ويختفي خلال ساعة تقريبًا كما يمكن أن يسببه النياسين الذي يزيد تدفق الدم تحت الجلد ويؤدي إلى دفء أو احمرار خفيف الجمع بينهما يعزز هذا الإحساس وغالبًا ما يكون مؤقتًا وغير ضار لكن يجب التمييز بينه وبين رد فعل تحسسي خطير إذا صاحبه طفح جلدي واسع أو تورم أو صعوبة في التنفس حيث ينصح حينها بطلب المساعدة الطبية فورًا
