انقطاع الطمث أكثر من مجرد توقف الدورة
3h
انقطاع الطمث مرحلة بيولوجية معقدة تتجاوز توقف الدورة والهبات الساخنة، إذ تبدأ تغيراتها الهرمونية قبل سنوات وتؤثر على الجسم والعقل. من أبرز الأعراض الأقل شهرة: ضباب الدماغ وصعوبة التركيز، الإرهاق المستمر، آلام المفاصل، مشاكل هضمية، جفاف الجلد والشعر، واضطرابات النوم والقلق. كما قد تظهر علامات مثل زيادة دهون البطن أو بقع جلدية داكنة. يمكن التخفيف عبر التغذية الصحية، النشاط البدني، النوم الجيد، والتحكم في التوتر، مع متابعة الطبيب لمناقشة خيارات العلاج المناسبة
