الهواء البارد يسحب رطوبتك.. اشرب بذكاء
23d 19h
مع برودة الشتاء يقلّ شعورنا بالعطش، لكن الجسم يستمر بفقدان السوائل عبر التنفس والهواء الجاف، ما يؤدي إلى الجفاف الشتوي الخفي
الخبراء يؤكدون أن الترطيب ضروري طوال العام، حتى في الطقس البارد حيث ينخفض الإحساس بالعطش بنسبة تصل إلى 40بالمئة
يُنصح بشرب الماء أو مشروبات غنية بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم للحفاظ على الطاقة والرطوبة
يمكن استبدال الماء بمشروبات دافئة كالشاي العشبي أو ماء الليمون لتعويض السوائل بطريقة صحية الترطيب يعزز المناعة عبر حماية الأغشية المخاطية من الجفاف، ويمنح البشرة والشعر مظهراً صحياً
الحذر من الإفراط في شرب الماء دون حاجة، إذ قد يخلّ بتوازن الأملاح في الجسم
احنا الاسرع ooredoo
برعاية
الترطيب الذكي في الشتاء ليس رفاهية، بل أساس للحفاظ على النشاط والمناعة والإشراقة الطبيعية
