النوم على الظهر مرتبط بحالة شلل النوم المزعجة
4m 18d
شُلل النوم هو اضطراب مؤقت يشعر فيه الشخص بالوعي الكامل دون القدرة على الحركة أو الكلام، وغالبًا ما تصاحبه هلوسات مخيفة مثل الإحساس بوجود كائن غريب أو ضغط على الصدر. يحدث غالبًا عند الاستيقاظ المفاجئ خلال مرحلة الأحلام النشطة، حيث تكون عضلات الجسم في حالة ارتخاء تام
بحسب خبراء، فإن النوم على الظهر يزيد من احتمال التعرض لهذه الحالة، ويرتبط أيضًا بمشكلات مثل الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم، وينصح بالنوم على الجانب أو البطن، واستخدام وسائد جانبية لتجنب التقلب على الظهر
احنا الاسرع ooredoo
برعاية
لا يوجد علاج فوري أثناء حدوث النوبة، لكن يمكن تقليل تكرارها عبر تنظيم مواعيد النوم، الحصول على قسط كافٍ من الراحة، ومعالجة اضطرابات النوم، وفي الحالات المتكررة، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب
