المغنيسيوم نقص صغير بمضاعفات كبيرة
3m 14d
نقص المغنيسيوم قد يتسلل بصمت من دون إنذار، ليبدأ بتعب وضعف وغثيان، ثم يتطور إلى تقلصات عضلية واضطراب ضربات القلب، وقد ينتهي بمضاعفات خطيرة كارتفاع الضغط والسكتة القلبية؛ فيما يبقى الحل الأبسط في طبقك: المكسرات، السبانخ، البقوليات، والحبوب الكاملة
