الكولاجين.. شباب في كبسولة
7h
الكولاجين بروتين أساسي يحافظ على مرونة الجلد وقوة العظام والتئام الجروح، لكن إنتاجه يقل مع التقدم في العمر، ما يدفع كثيرين لاستخدام مكملاته. ورغم أنها آمنة غالبًا، إلا أن بعض المستخدمين قد يعانون من اضطرابات هضمية خفيفة مثل الانتفاخ أو حرقة المعدة، ونادرًا ما تسبب حساسية أو ردود فعل خطيرة. ويُستخرج الكولاجين من مصادر حيوانية كالأسماك والأبقار، ما يستدعي الحذر لدى من يعانون من حساسية. الخبراء يؤكدون أن معظم البالغين الأصحاء يمكنهم تناوله يوميًا بأمان، لكن الحوامل والمرضعات أو من لديهم مشاكل صحية يجب أن يتجنبوه. كما يمكن للجسم إنتاج الكولاجين طبيعيًا عبر نظام غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأي مكمل جديد
