القهوة على معدة فارغة تزيد ألم المفاصل
1m 10d
القهوة مشروب صباحي يمنح الطاقة ويكسر خمول اليوم، لكن شربها في الأوقات الخاطئة قد يحمل آثارًا غير متوقعة. أوضح خبراء أن تناولها على معدة فارغة أو قبل شرب الماء قد يزيد من مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، ويؤثر على مرونة المفاصل ويزيد الألم لدى بعض الأشخاص. كما أن الإفراط في القهوة قد يعيق امتصاص الكالسيوم، ما يضعف كثافة العظام مع الوقت، خاصة عند من تجاوزوا سن الخامسة والثلاثين أو النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو من يعانون نقص فيتامين د. العلامات التحذيرية لمشاكل المفاصل تشمل تيبس الصباح الطويل، تورم أو احمرار المفصل، ألم عند صعود الدرج أو النهوض، وضعف القبضة أو صعوبة فتح الأشياء. لذلك ينصح الخبراء بالاعتدال في شرب القهوة وربطها بترطيب جيد وتغذية متوازنة للحفاظ على صحة المفاصل والعظام
