القراصيا.. وجبة خفيفة تدعم فقدان الوزن
4m 4d
القراصيا أو البرقوق المجفف تُعرف بفوائدها الهضمية، وتشير الدراسات الحديثة إلى أنها قد تدعم فقدان الوزن وتمنح طاقة ثابتة خلال اليوم
تناولها كوجبة خفيفة يساعد على التحكم بالشهية بفضل الألياف والسوربيتول، ويعزز حركة الأمعاء ويخفف الإمساك، كما توفر مزيجًا من الكربوهيدرات والألياف يمنح نشاطًا تدريجيًا دون ارتفاعات مفاجئة في سكر الدم، ينصح بالبدء بكمية قليلة وزيادتها تدريجيًا لتجنب أي انزعاج
