العادات المؤثرة على صحة القلب
2m 21d
العادات اليومية التي قد تبدو بسيطة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، إذ يحذر الأطباء من أن قلة النوم ترفع ضغط الدم وتزيد الوزن، وضعف التعرض لأشعة الشمس يقلل مستويات فيتامين دال الضروري، بينما تؤدي العزلة الاجتماعية إلى زيادة التوتر وضعف المناعة. كذلك فإن الخمول البدني يرفع الكوليسترول والضغط، والإجهاد المزمن يعزز مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. هذه السلوكيات الخمسة تؤكد أن حماية القلب لا تقتصر على الغذاء أو تجنب التدخين، بل تشمل أيضاً نمط الحياة اليومي بكل تفاصيله
