الشتاء يرفع ضغط الدم
2m 14d
ارتفاع ضغط الدم يزداد شتاءً بسبب انقباض الأوعية الدموية وقلة النشاط البدني وتغير العادات الغذائية وينصح الأطباء بقياس الضغط مرة أو مرتين يوميا خاصة صباحا قبل الإفطار والدواء ومساء لضمان دقة القراءات مع الالتزام بالجلوس المريح والاسترخاء واستخدام جهاز معتمد وتجنب التدخين والكافيين قبل القياس كما يُنصح بممارسة نشاط بدني داخل المنزل وارتداء ملابس دافئة وتقليل الصوديوم وإدارة التوتر عبر التأمل أو القراءة مما يساعد على حماية القلب والكلى وتقليل مخاطر ارتفاع الضغط في الأجواء الباردة
