الساونا… علاج دافئ لأعراض الاكتئاب الشتوي

الساونا تشهد اهتمامًا متزايدًا كوسيلة لتخفيف أعراض اضطراب العاطفة الموسمي المرتبط بقلة ضوء الشمس في الشتاء، الدراسات تشير إلى أنها تحفّز هرمونات السعادة وتخفض التوتر، وتمنح فوائد جسدية واجتماعية مثل تحسين النوم والشعور بالانتماء

خبراء يقترحون إدراجها ضمن "العلاج الاجتماعي"، إلى جانب التمارين وضوء الفجر الصناعي والتواصل مع الأصدقاء وطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.