الخيزران يدعم الأمعاء
2m 5d
المراجعة العلمية الحديثة أوضحت أن منتجات الخيزران قد تحمل فوائد صحية مهمة، مثل تحسين وظائف الأمعاء، ضبط مستويات السكر والكوليسترول، وتقليل الإجهاد التأكسدي. كما أظهرت الدراسات المخبرية أن أوراق وسيقان الخيزران تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، لكن الأدلة السريرية البشرية ما زالت محدودة ومتباينة. الباحثون شددوا على ضرورة التحضير الصحيح لتفادي المركبات السامة، وأكدوا أن الخيزران نبات غني بالبروتينات والألياف والمعادن، ويُعد غذاءً مستدامًا واسع الاستخدام في آسيا
