الحركة.. الدواء الحقيقي لهشاشة العظام

يؤكد الخبراء أن التمارين الرياضية هي العلاج الأكثر فعالية لهشاشة العظام، إذ تُغذّي الغضروف وتجدد المفصل وتخفف الألم، بينما الجراحة تبقى خيارًا محدودًا ومليئًا بالمخاطر. الدراسات أوضحت أن النشاط البدني المنتظم يحسن التوازن والقوة ويقلل الالتهابات ويعزز نوعية الحياة، في وقت لا توجد فيه أدوية تغيّر مسار المرض جذريًا. لذلك، تبقى الحركة الخيار الأول والأكثر أمانًا لمواجهة هشاشة العظام