التوازن الغذائي… سر الطاقة والسيطرة على الوزن
2h
أظهرت دراسة أن الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو لأكثر من عشر ساعات أسبوعيًا يرتبط بتراجع جودة النوم والنظام الغذائي وارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الشباب الجامعيين، بينما بقيت المؤشرات الصحية مستقرة لدى من يلعبون باعتدال أو نادرًا، ما يؤكد أن المشكلة ليست في الألعاب نفسها بل في الإفراط الذي يحل محل العادات الصحية الأساسية
