البرد والإنفلونزا.. تجنب هذه الأطعمة فورًا
3m 13d
حذر خبراء صحيون من أن بعض أطعمة الراحة الشائعة قد تزيد معاناة المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا، مثل الأطعمة الحارة التي قد تهيّج الحلق، والكحول الذي يضعف المناعة ويزيد الجفاف، والمقليات والدهون التي تفاقم اضطرابات الهضم، إضافة إلى المشروبات السكرية التي تضعف الاستجابة المناعية. بالمقابل، أوصى الأطباء بالتركيز على بدائل صحية خفيفة وسهلة الهضم مثل الشوربات الدافئة، الشاي العشبي، الحبوب البسيطة، الفواكه الطازجة، الخضروات الورقية، والبروتينات النباتية لدعم جهاز المناعة وتسريع التعافي
