الانتفاخ أثناء الطيران.. السبب والحل
2h
يشعر كثير من المسافرين بالانتفاخ والغازات خلال الرحلات الجوية بسبب تمدد الغازات داخل الجهاز الهضمي نتيجة انخفاض ضغط المقصورة، إضافة إلى بطء حركة الأمعاء وقلة النشاط البدني أثناء الجلوس الطويل. التوتر والقلق يزيدان المشكلة، خصوصًا لدى المصابين بالقولون العصبي. وللتخفيف من الأعراض، ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة المسببة للغازات قبل الرحلة، وشرب الماء بانتظام، والابتعاد عن الكحول، مع القيام بحركات بسيطة وتمارين تنفس عميق. كما أن إخراج الغازات عند الحاجة أفضل من حبسها، إذ يخفف الألم ويمنح راحة أكبر، مع التذكير بأن معظم الركاب يواجهون هذه المشكلة بشكل طبيعي
