الأناناس سر خفيف بعد الولادة
1h
الأمهات بعد الولادة يواجهن تحديات جسدية مثل زيادة الوزن واتساع الوركين وفقدان الشعر ويؤكد خبراء التغذية أن الأناناس خيار صحي منخفض السعرات وغني بالألياف يساعد على الشعور بالشبع ويدعم التحكم بالوزن دون أن يحرق الدهون مباشرة إذ يعمل على تقليل الانتفاخ واحتباس السوائل بفضل إنزيم البروميلين كما أن حلاوته الطبيعية تحد من الرغبة في الحلويات المصنعة وينصح الأطباء بالاعتدال في تناوله ودمجه ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة لضمان صحة أفضل بعد الولادة
