الأمعاء السليمة سر الشعر القوي
4m 2d
أظهرت أبحاث حديثة أن صحة الجهاز الهضمي تلعب دورًا أساسيًا في نمو الشعر، إذ تعتمد بصيلات الشعر على العناصر الغذائية التي تستخلصها الأمعاء من الطعام مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، وتشير الدراسات إلى أن اضطرابات مثل القولون العصبي أو التهاب الأمعاء، إضافة إلى اختلال توازن البكتيريا المعوية، قد تقلل امتصاص هذه المغذيات وتؤدي إلى تساقط الشعر، كما أن استعادة التوازن عبر البروبيوتيك والأطعمة المخمرة يساعد في إعادة نمو الشعر، خاصة لدى المصابين بالثعلبة، الخبراء ينصحون بالحصول على بروتين كافٍ، أحماض أوميغا 3، الحديد، الزنك، وفيتامين ب12، مع دعم صحة الأمعاء وإدارة التوتر للحفاظ على شعر قوي وصحي
