الأرق سببه اضطراب إيقاع الدماغ اليومي
10h
توصل باحثون من جامعة جنوب أستراليا إلى أن السبب وراء معاناة مرضى الأرق من التفكير المستمر ليلاً يعود إلى اضطراب الإيقاع الطبيعي للنشاط العقلي على مدار 24 ساعة، ما يمنع الدماغ من الانتقال من حالة النشاط النهاري إلى الهدوء الليلي. الدراسة، التي تابعت 32 شخصًا، أظهرت أن المصابين بالأرق يعانون من تأخر ذروة النشاط المعرفي بنحو ست ساعات ونصف مقارنة بالأصحاء، وهو ما يفسر صعوبة النوم. النتائج تفتح آفاقًا علاجية جديدة مثل التعرض للضوء في أوقات محددة، الالتزام بروتين يومي منظم، وممارسة اليقظة الذهنية، لتصحيح الإيقاعات الدماغية وتحسين النوم
