ألم الركبة لا يتحسن بالراحة وحدها
2m 17d
ألم الركبة من أكثر المشكلات شيوعًا مع التقدم في العمر، خاصة لدى النساء، ولا يكفي علاجه بالراحة أو المسكنات وحدها. يوضح الأطباء أن الأسباب الرئيسية للألم المستمر تشمل تآكل المفاصل، اختلال توازن العضلات، ومشاكل محاذاة الركبة. العلاج الفعّال يعتمد على إعادة التأهيل الموجّه لتحسين قوة ومرونة العضلات، تصحيح أنماط الحركة، وممارسة تمارين منتظمة تحت إشراف طبي. وتشير الدراسات إلى أن التهاب مفصل الركبة يصيب نحو 25.7% من النساء بين 40 و80 عامًا، بينما تبلغ النسبة لدى الرجال حوالي 32.2% لألم جانب واحد، مع ارتفاع ملحوظ لدى النساء بعد سن السبعين
