أطعمة مفاجئة.. سر لصحة الأسنان
24d 21h
رغم أن بعض الأطعمة تُعرف بضررها للأسنان، يكشف طبيب الأسنان مارك بورين عن ستة خيارات غير متوقعة تدعم صحة الفم. الشوكولاتة الداكنة (أكثر من 70% كاكاو) تحتوي على الثيوبرومين الذي يقوي المينا، بينما خبز العجين المخمر يقلل خطر التسوس بفضل تخميره الطبيعي. الجبن النيء يساعد على إصلاح المينا، والحمضيات تعزز صحة اللثة بفضل فيتامين C مع ضرورة تجنب تنظيف الأسنان مباشرة بعدها. المخللات المخمرة تدعم البكتيريا النافعة في الفم، أما المكسرات فتقوي عظام الفك وتوفر معادن مهمة مثل المغنيسيوم والفوسفور. هذه الأطعمة، رغم سمعتها، قد تكون سرًا لصحة الأسنان عند تناولها باعتدال.
