أطعمة طبيعية تحارب الالتهابات المزمنة
3m 27d
الالتهابات المزمنة ترتبط بأمراض خطيرة مثل القلب والسكري والسرطان، لكن خبيرة التغذية ولاء أبو عيسى أوضحت أن النظام الغذائي يمكن أن يكون وسيلة فعالة للحد منها. وأبرزت أهمية تناول أطعمة مضادة للالتهابات مثل الأسماك الدهنية، التوت، الخضروات الورقية، المكسرات والبذور، التوابل الطبيعية، وزيت الزيتون البكر، مع تجنّب الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة، مؤكدة أن إدخال هذه العناصر في الروتين اليومي خطوة بسيطة لكنها قوية للحفاظ على صحة الجسم
