أسرار الشيب المبكر وكيفية الحد منه
3m 8d
الشيب المبكر لم يعد مرتبطًا بكبار السن فقط، بل بات يظهر لدى الشباب بسبب عوامل مثل التوتر المزمن، التلوث، نقص الفيتامينات، وبعض العادات اليومية. وتوضح الدكتورة جويس بارك أن الوراثة هي العامل الأبرز، يليها الإجهاد التأكسدي ونقص عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين ب12 ود والحديد والنحاس والزنك، إضافة إلى بعض الأمراض كاضطرابات الغدة الدرقية والمناعة الذاتية
ورغم أن العامل الوراثي لا يمكن تغييره، إلا أن تبني نمط حياة صحي—مثل التغذية الجيدة، إدارة التوتر، الإقلاع عن التدخين، وفحص المشكلات الصحية—يمكن أن يبطئ ظهور الشيب ويحافظ على لون الشعر الطبيعي لفترة أطول
